20 minutos de caminhada proporciona 3 anos de vida, aponta estudo

As pessoas que caminham diariamente tem três anos a mais de vida.

Pesquisadores da Universidade de St George, na Inglaterra realizaram estudos sobre caminhadas e os seus benefícios para o corpo humano. E após muitas análises concluíram que praticar duas horas de caminhada e outras atividades de ginástica por semana e por cerca de 20 minutos proporciona três anos a mais de vida.

Os estudiosos também constataram que pessoas que praticam estudos moderados, sem ser aqueles que forçam demais, tem 50% menos chance de sofrer um infarto como também menor possibilidade de desenvolver doenças que atingem a artéria.

Dentre os outros benefícios, as atividades também diminuem a demência e tem função antidepressivo. Riscos de câncer na próstata e nos seis também diminui consideravelmente. Segundo a pesquisa, os exercícios também reduzem os riscos de osteoporose. O estudo contou com a participação de 475 755 pessoas.

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Fonte: Com informações do R7