4 formas de perder peso de maneira divertida

4 formas de perder peso de maneira divertida

Para quem pensa em perder peso de forma saudável

Para ter uma vida mais saudável o ideal é apostar em uma boa alimentação e na prática de exercícios. Mas algumas pessoas não suportam o fato de ir para a academia, por causa das atividades pesadas.

Mas você sabia que existem outras atividades que podem explorar, caso não se sinta atraído pelos exercícios da academia? Confira a nossa lista:

1. Dança

Além de uma boa forma de se divertir e fazer amizades, faz com que você se movimente bastante e, consequentemente, mantenha uma boa forma física. Somando o hábito de praticar dança com alguma outra atividade física, os resultados são ainda melhores.

2. Yoga

A Yoga pode ser muito útil para trabalhar sua resistência e elasticidade, ajudando também a manter um corpo saudável e em forma, principalmente se realizado junto com outras atividades físicas. De quebra, você vai descobrir os prazeres que a meditação e a concentração podem trazer para sua vida, ajudando a combater o estresse e a ansiedade.

3. Artes marciais

Sem monotonia, as aulas são recheadas de ensinamentos que vão além da luta e do treino físico, ainda que eles estejam muito presentes. Além de entrar em forma, você aprende a se defender e ainda pode fazer muitos amigos.

4. Bicicleta

Se deslocar com uma bicicleta faz com que você movimente uma grande quantidade de músculos e, consequentemente, ajude no seu preparo físico e proporcione queima de gordura. Se você pensa em perder peso de forma saudável, que tal cuidar da sua alimentação e começar a trocar o carro e o ônibus pela bicicleta em distâncias mais curtas?

Fonte: Mistérios do Mundo