Comer doce no café da manhã emagrece

Comer doce no café da manhã emagrece

Antes de sair comendo todos os doces, entenda como deve fazer

De acordo com alguns cientistas da Universidade de Tel Aviv, comer doces no café da manhã pode ajudar a perder peso. Mas antes de você sair comendo todos os bolos de chocolate nas primeiras horas da manhã, fique sabendo que existem regras para que este método funcione bem.

Uma dessas regras é ficar atento ao total de calorias que se come durante o dia.

O experimento contou com 193 pacientes obesos, divididos em dois grupos: um que consumia um café da manhã regrado, com no máximo 300 calorias; e outro que comia doces neste horário, com direito a consumir até 600 calorias.

Em dos resultados, um dos grupos conseguiu eliminar mais 6,8 quilos, comendo doces, enquanto o que tinha a alimentação mais restritiva havia ganhado 10 quilos.

Os pesquisadores concluíram que as pessoas que podiam comer doces logo ao acordar, quando o metabolismo trabalha mais rápido; haviam emagrecido mais de 20 quilos e conseguiam seguir firmes na dieta por mais tempo.

Fonte: Segredos do Mundo