Dormir com pés descobertos pode fazer bem a saúde

Dormir com pés descobertos pode fazer bem a saúde

A insônia está ligada com a temperatura corporal

Uma pesquisa recente mostrou que a insônia está ligada com a temperatura corporal. Isso porque quando estamos cansando a temperatura do nosso corpo cai, e ele entende que é hora de dormir.

De acordo com Natalie Dautovitch, da National Sleep Foundation, se você quiser ter um boa noite de sono, não cubra os pés na hora de dormir.

Durante o sono mais profundo, a nossa temperatura corporal chega a cair até 2 graus, o que revela que há uma ligação importante entre o bom sono e a temperatura corporal.

Os pés têm essa função por não terem pelos e terem uma rede de veias que ajuda a regular a temperatura corporal. A rede, chamada anastomoses arteriovenosas, faz com que o organismo regule a irrigação de sangue em nossa pele, fazendo com que ela esfrie ou esquente. Se os pés estiverem para fora, um sangue mais frio irá correr em seu corpo, diminuindo sua temperatura e te deixando mais fresco, fazendo o cérebro entender que é hora de dormir.

Fonte: Mistérios do Mundo