Nutricionista dá dicas sobre alimentos que você deve esquecer

Clayton Camargo citou 10 alimentos que você deve dar adeus

O nutricionista Clayton Camargo relaciona alimentos que você deve esquecer em 2016. São 10 alimentos, que segundo ele, podem trazer danos à saúde. Entre os alimentos estão açúcar branco (tem alto índice glicêmico, que causa sobrepeso e diabetes). O sal ( deve ser evitado ao máximo pelos brasileiros). Gorduras saturadas ( são alimentos que têm relação com doenças do coração. Podemos incluir as bolachas e biscoitos recheados, bem como as carnes que possuem a gordura amarela).

Continuando a lista dos alimentos citados pelo nutricionista, estão os refrigerantes (afetam dentes, ossos, cabelos e distendem a barriga e o estômago. Causa também a gastrite. Os adoçantes vem em seguida, causando enxaqueca, alergia, falta de concentração e mudança no paladar. Ele relacionou ainda a lactose, outros produtos industrializados que nem sempre são saudáveis, alimentos diet e light que devem ser consumidos com atenção, farinha branca (pobre em nutriente) e a carne vermelha, que consumida em excesso pode causar problemas ao coração.


Carne com gordura amarela, um dos itens citados por Clayton
Carne com gordura amarela, um dos itens citados por Clayton


Fonte: Estadão