Considerado um dos grandes problemas por vários casais, o ronco incomoda muitas pessoas. Às vezes, o caso pode ser tão sério que prejudica a noite de sono.
Fatores como estar acima do peso, ingerir muito álcool, ou que tem as vias respiratórias bloqueadas e/ou desvio de septo podem favorecer para o aparecimento desse problema.
Mas saiba que um suco feito com algumas verduras e frutas pode ajudar a diminuir esse problema?
Para fazer o suco milagroso, você vai precisar de 2 maçãs, 2 cenouras, 1/4 de limão siciliano, 1 raiz de gengibre fresca.
Bata todos os ingredientes criando um smoothie (ou suco) e beba algumas horas antes de ir para a cama. O suco funciona porque a vitamina C do limão ajuda a afinar os fluidos nasais e a limpar as narinas. O gengibre ajuda a aliviar as narinas do excesso de pressão ou dor. Maçãs e cenouras não ajudam apenas a limpar o nariz, elas também contribuem para uma boa noite de sono.
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