Saiba como mudar alimentação: 10 alimentos para vetar em 2016

Confira dicas maravilhosas para ter boa saúde.

Ter boa saúde e qualidade de vida é alvo de muitas pessoas. A cada ano, prometemos mudanças na nossa alimentação, mas algumas vezes não conseguimos nos livrar de alguns hábitos. Listamos dez alimentos que devemos dar adeus para ter uma boa alimentação:


Açucar branco passa por refinamento e tem alto item glicêmico. (Crédito: Divulgação )
Açucar branco passa por refinamento e tem alto item glicêmico. (Crédito: Divulgação )
Adoçantes é bom evitar, pois envolve substância artificial que pode causar enxaqueca.  (Crédito: Divulgação )
Adoçantes é bom evitar, pois envolve substância artificial que pode causar enxaqueca. (Crédito: Divulgação )
Refrigerantes podem trazer prejuízo à saúde. Isso porque há componentes que afetam dentes, ossos, cabelos.  (Crédito: Divulgação )
Refrigerantes podem trazer prejuízo à saúde. Isso porque há componentes que afetam dentes, ossos, cabelos. (Crédito: Divulgação )
Lactose: Açúcar do leite e derivados, como queijo, iogurte. Essa associação não é recomendada. (Crédito: Divulgação )
Lactose: Açúcar do leite e derivados, como queijo, iogurte. Essa associação não é recomendada. (Crédito: Divulgação )
Farinha branca é pobre em nutriente e tem alto índice glicêmico. (Crédito: Divulgação )
Farinha branca é pobre em nutriente e tem alto índice glicêmico. (Crédito: Divulgação )
Gorduras saturadas têm relação com doenças cardiovasculares. (Crédito: Divulgação )
Gorduras saturadas têm relação com doenças cardiovasculares. (Crédito: Divulgação )
Produtos industrializados podem ser saborosos, práticos, com maior durabilidade, mas nem sempre são saudáveis. (Crédito: Divulgação )
Produtos industrializados podem ser saborosos, práticos, com maior durabilidade, mas nem sempre são saudáveis. (Crédito: Divulgação )
Sal deve ser evitado quando adicionado à mesa no dia a dia. (Crédito: Divulgação )
Sal deve ser evitado quando adicionado à mesa no dia a dia. (Crédito: Divulgação )
Alimentos diet e light: Esses produtos não emagrecem. É mito. Tomá-los não significa que você vai emagrecer. (Crédito: Divulgação )
Alimentos diet e light: Esses produtos não emagrecem. É mito. Tomá-los não significa que você vai emagrecer. (Crédito: Divulgação )
Carne vermelha causa problemas no coração, aumenta probabilidade de câncer e hipertensão. (Crédito: Divulgação )
Carne vermelha causa problemas no coração, aumenta probabilidade de câncer e hipertensão. (Crédito: Divulgação )
Fonte: Com informações do Estadão