Alimentos para desinchar e parecer magra

Também é preciso investir em alimentos que revertem esse quadro

Essa é mais uma dica compartilhada pela revista “Viva Mais”, nas bancas essa semana. A matéria de capa traz uma lista de alimentos que ajudam você a desinchar. Como? Riscando do cardápio alimentos que causam inflamações das células como frituras, açúcares e gorduras saturadas. “As células acumulam toxinas e deixam receber bons nutrientes. Isso gera cansaço e doenças como diabetes, artrites e alergia”, afirmou a nutricionista Roseli Rossi em entrevista à publicação. Mas não basta riscar esses itens prejudiciais. Também é preciso investir em alimentos que revertem esse quadro. Entre eles estão: peixes como atum, bacalhau e salmão. Frutas, a exemplo do abacate, acerola, goiaba e limão; vegetais como alface, beterraba e brócolis e oleaginosas e leguminosas do tipo feijão, castanha do Pará e semente de linhaça.

Fonte: Abril, www.abril.com.br