Alinne Rosa corta cerveja e açúcar para manter a barriguinha negativa

A cantora, que deixou a banda Cheiro de Amor e segue carreira solo, revela hábitos e diz que corridas também mantêm o abdômen sequinho.

Alinne Rosa vem chamando a atenção por causa de sua barriga totalmente chapada e negativa. Sem uma gordurinha ou dobrinhas indesejáveis, a cantora revelou seus segredos para manter o abdômen sarado e dos sonhos. ?Acredito que é o resultado de boa alimentação e muito exercício. E, é claro, alguns tratamentos estéticos?, disse ela, aos risos.

Vestindo manequim 36, Alinne conta que perdeu gordura localizada após intensificar as corridas nos últimos quatro meses. Seja dentro da academia ou na rua, pelo menos três vezes na semana e durante 45 minutos, ela calça o tênis e vai correr. ?Não gosto de fazer abdominais, mas é necessário para fortalecer os músculos. Mas o segredo da minha barriga chapada foi mesmo a corrida?, explica a cantora, que está com 58kg distribuídos por 1,66m de altura.

A mudança no corpo também foi consequência de dieta, com acompanhamento de um nutricionista. ?Não bebo cerveja nem chope. Isso colabora para não adquirir aquela barriga. Só bebo refrigerante em casos bem esporádicos. Durante as refeições, é um copo mínimo de suco, com no máximo quatro dedinhos de bebida. Isso ajuda a não estufar o estômago?, diz.

Alinne também cortou todos os tipos de gordura do cardápio. Ela come apenas grelhados e evita doces. Apesar da vontade de comer sobremesas todos os dias, a cantora recorre a picolés de limão para ?matar a vontade?, como define. ?Também cortei açúcar e uso adoçante em tudo. Estou comendo muita gelatina por causa do colágeno. Isso faz bem para a pele e ajuda a barriga a ficar coladinha?, diverte-se.

Para manter a rotina de shows, ensaios e agenda intensa, Alinne não abre mão dos carboidratos. ?Lá em casa só entra arroz e massas integrais?, aponta a cantora, que só toma leite de soja. Outro segredo da cantora são os sucos detox, o chá verde e a semente de chia. ?Estou colocando chia em tudo. As sementes estão me ajudando muito na digestão e a regular o funcionamento do meu intestino. Acho que ajuda a emagrecer, porque tem essa ação de desintoxicação e dá saciedade até a próxima refeição?.

Ela também recorre aos tratamentos estéticos. Durante três vezes na semana, a barriga recebe sessões de 20 minutos de massagem intensa. ?Faço muita drenagem linfática, o que é ótimo para redução de líquidos, medidas e inchaços. Beber muita água também é essencial para ajudar na eliminação das toxinas?, diz a cantora, que segue em carreira solo após deixar os vocais da banda Cheiro de Amor em fevereiro deste ano, durante o carnaval de Salvador.


Alinne Rosa corta cerveja e açúcar para manter barriga negativa

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Alinne Rosa corta cerveja e açúcar para manter barriga negativa

Fonte: EGO