Apresentadora Ana Hickmann faz até 300 abdominais ao dia para manter forma; fotos

Apresentadora Ana Hickmann faz até 300 abdominais ao dia para manter forma; fotos

Ana Hickmann é capa da Boa Forma de julho



Ana Hickmann tem 30 anos, 1,85 m de altura e pesa 71 kg. A loira tem 96 cm de busto, 70 cm de cintura e 102 cm de quadris.



Aos 30 anos, Ana Hickmann mantém seu corpão em dia com muita disciplina na alimentação e nos exercícios. "Quando saio para gravar, levo uma bolsa térmica com frutas, iogurte desnatado, suco e um sanduíche de peito de peru e queijo branco, pois nem sempre dá tempo de almoçar", diz.



Para manter a forma, Ana Hickmann malha forte pelo menos três vezes por semana. Primeiro, ela corre uma hora na rua ou na esteira. Depois, dança ritmos variados por uma hora para queimar calorias e melhorar a expressão e a consciência corporais. Por último, a apresentadora alterna exercícios de alongamento com musculação.



Os abdominais merecem atenção especial na rotina de treinos de Ana Hickmann. A loira faz até 300 exercícios por dia, dos básicos aos baseados em pilates e treinamento funcional. A finalidade não é só deixar a barriga lisinha, mas reforçar a musculatura estabilizadora da coluna.

Fonte: UOL