Pessoas que saboreiam refeição com atenção comem menos

Prestar atenção na comida pode ajudar a comer menos

Após uma série de estudos, cientistas da Universidade de Minnesota e da Texas A&M University defendem que prestar mais atenção na comida durante refeições não saudáveis pode fazer com que você opte menos vezes por essas alternativas. As informações são do site da revista Cosmopolitan.

Um dos estudos realizados analisou pessoas que contavam quantas vezes engoliam enquanto comiam opções não saudáveis. A conclusão foi que essas pessoas se sentiam satisfeitas mais rápido do que aquelas que simplesmente realizavam suas refeições sem prestar atenção em algo específico. Assim, consequentemente, comiam menores quantidades.

Fonte: Terra, www.terra.com.br