Quer ficar com o bumbum de Gracyanne Barbosa? Acompanhe a série de malhação e confira fotos

Quer ficar com o bumbum de Gracyanne Barbosa? Acompanhe a série de malhação e confira fotos

Quer ficar com o bumbum de Gracyanne Barbosa? Acompanhe a série de malhação

Basta acompanhar o Instagram de Gracyanne Barbosa para ver que ela não descuida mesmo do corpo. A modelo posta sempre fotos na academia com suas séries de malhação. E ela pega pesado mesmo! Resolvemos dar uma olhadinha na sequência de exercícios especiais do bumbum da ex-dançarina, já que ter bumbum em pé está na lista dos mais desejos mais pedidos da mulher brasileira. Se tiver disciplina e muita disposição - elementos que não faltam para Gracyanne - o resultado é um corpão daqueles desfilando pela praça.

Abdutora: 4 séries de 20 repetições

Glúteo com joelho flexionado: 4 séries de 8 repetições

Chutando no elástico: 3 séries de 30 repetições

Hack: 3 série de 12 repetições

Step alto 3 séries de 10 repetições e conjugado com caneleira (3x20)

Glúteo na máquina com perna esticada: 4 séries de 12 repetições, parando 2 vezes


Quer ficar com o bumbum de Gracyanne Barbosa? Acompanhe a série de malhação

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Fonte: Extra