Spice Girls contam os segredos para manter a boa forma; copie!

As Spice Girls mostraram que continuam em ótima forma

Após participar do encerramento da Olimpíada em Londres, as Spice Girls mostraram que continuam em ótima forma. Por isso, Geri Halliwell, Emma Bunton, Mel C, Mel B e Victoria Beckham contaram à revista Glamour os truques para manter o corpo. Confira a seguir.


Spice Girls contam os segredos para manter a boa forma

Victoria Beckham: mãe de três filhos, ela é adepta a lanches saudáveis, como frutas secas, para acelerar o metabolismo, e não dispensa água de coco para se manter hidratada.

Geri Haliwell: ela desistiu de dietas radicais e adotou uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, também pratica ioga regularmente disse que ?se sente melhor do que nunca? com o corpo.

Emma Bunton: o segredo de Emma é praticar corridas. Ela corre pelo menos três vezes por semana para manter a boa forma.

Mel C: desde 2011, ela treina duro para competir em provas de triatlo e, assim como Victoria, não dispensa água de coco para se manter hidratada. Mel C disse que se sente ?mais feminina do que nunca?.

Mel B: faz duas horas de esteira e sessões de 600 abdominais diariamente. "Eu sempre fui obcecada com abdominais e mudo de posição a cada 10 repetições?, contou.

Fonte: Terra