Terapeuta ortomolecular ensina dieta contra gordura da barriguinha; confira

Cardápio privilegia proteínas, grelhados e alimentos ricos em fibras

A gordura localizada no abdome, também conhecida como pneuzinhos, é muito difícil de eliminar. É comum observar casos de pessoas que conseguiram emagrecer muitos quilos, mas, no final do processo, acabaram estagnadas com aquele resquício de gordura abdominal que teima em não sair.

Para auxiliar no processo, a médica especializada em emagrecimento através da terapia ortomolecular Dra. Sara Bragança, que é criadora da dieta que fez Bruno Gagliasso perder 17 quilos em quatro meses, desenvolveu um modelo de dieta específico para acabar de vez com os pneuzinhos.

Café da manhã

- 1 taça de salada de frutas

- 2 colheres (sopa) de granola

- 1 pote de iogurte light

Lanche da manhã

- 1 caixinha de água de coco

Almoço

- 1 prato (raso) de alface + 2 colheres (sopa) de milho em conserva

- 3 batatas coradas

- 1 bife de filé mignon grelhado

- 1 fatia de melão

Lanche da tarde

- 1 sanduíche: 2 fatias de pão light + 1 prato (sobremesa) de alface + 1 colher (sopa) de milho + 1 tomate + 2 colheres (sopa) de atum em água

- 1 copo (200ml) de suco de maracujá

Jantar

- 1 prato (raso) de alface + 1 kani + 1 cenoura

- 1 filé de peixe grelhado com ervas

Fonte: UOL