Após quebrar cadeira, morador do DF emagrece e pega pesado na malhação

Publicitário chegou a pesar 159 Kg e, atualmente, malha duas vezes por dia

O publicitário Leandro Almeida, de 31 anos mudou os hábitos alimentares e emagreceu 59 kg, após ter se sentido constrangido por estar obeso e viver cenas como a de quebrar uma cadeira plástica ao se sentar. Hoje com 31 anos, o publicitário conta que começou a emagrecer com 21 anos e, num período de um ano, ele perdeu 59 kg. Após a perda de peso ele leva vida saudável, malha duas vezes por dia e exibe fotos que mostram o corpo sarado no Instagram.


Após quebrar cadeira, morador do DF emagrece 59 kg e pega pesado na malhação

? Tive muitos problemas com minha autoestima. Quando posto uma foto mostrando o corpo é uma maneira de blindar minha estima.

O cotidiano de Almeida, que pesava 149 kg há três anos, inclui malhação pesada. Ele faz exercícios aeróbicos em jejum, pela manhãs e musculação à noite. Para repor o que perde faz sete refeições por dia.

O publicitário passou a se dedicar tanto aos exercícios após terminar um namoro e ser criticado por estar com o corpo flácido.

Para alcançar os resultados pretendidos e conseguir emagrecer, ele buscou acompanhamento de um endocrinologista e de um nutricionista.

Das mudanças de hábitos alimentares feitas pelo publicitário, a mais radical foi excluir o arroz das refeições.

? Resolvi parar de comer, porque eu comia muito arroz e não conseguia me controlar. Comia até arroz gelado.

Outro item cortado foi bebida alcoólica, motivo pelo qual recebeu críticas.

? Alguns amigos dizem que, por não beber, fico meio anti-social.

Mesmo após emagrecer , ele conta que precisou fazer tratamento com um terapeuta, porque não se sentia magro.

?Tinha problema de autoestima, com minha imagem, como eu me via. Precisei levar para o consultório para tentar resolver

Fonte: r7