4 hábitos infalíveis para ter a pele bonita

Manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos são iniciativas básicas para quem busca uma vida mais saudável. Mas nem todo mundo se atenta a outro ponto essencial numa rotina de saúde: o cuidado com a pele, que é nada menos do que o maior órgão do corpo humano. O médico Guilherme Cardoso, dermatologista e membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, lista quatro hábitos indispensáveis para manter a pele bonita e saudável e alerta sobre a importância da aplicação de produtos na sequência correta. “A rotina de skin care não é complicada, é uma questão de hábito mesmo. Em menos de dez minutos é possível higienizar, tratar, hidratar, proteger e com isso garantir um envelhecimento sadio da pele”, explica o dermatologista. Conheça os quatro passos essenciais para uma pele bonita:

A higienização da pele

Lave o rosto duas vezes ao dia, pela manhã e à noite, e lave também se tiver suor na superfície. Prefira água morna, usando as pontas dos dedos, evite esponjas ou fricção e seque com uma toalha macia;

Use produtos suaves, não-abrasivos, sem álcool, específicos para o seu tipo de pele, seja ela oleosa, mista, normal, seca ou sensível; A escolha do produto é de acordo com o seu gosto pessoal, pode ser na forma de sabonete, gel de limpeza, espuma. Trate e hidrate a pele com produtos adequados. Depois de lavar o rosto, chega a hora de aplicar algum tratamento;

A aplicação pode ser realizada pela manhã e à noite, de acordo com o produto indicado pelo dermatologista. Após o ritual do tratamento, é extremamente importante aplicar o hidratante; Uma dúvida muito comum é se a pele oleosa também precisa de hidratante. E a resposta é sim, mas com cuidados. Esta pele, assim como toda pele, requer produtos específicos, e existem no mercado hidratantes para peles oleosas, acnéicas, sensíveis, entre outras variantes; Aplique o hidratante duas vezes ao dia, pela manhã e à noite.

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Proteção sempre. Após o hidratante vem o filtro solar. Seu uso é fundamental no cuidado com a pele, prevenção de rugas e manchas, retarda o envelhecimento e previne o câncer de pele e outras doenças dermatológicas. Deve ser aplicado absolutamente todos os dias.

O filtro solar deve ser de amplo espectro, com proteção contra raios UVA e UVB. Prefira fatores de proteção solar (FPS) 30 ou mais e reaplique a cada duas horas durante o dia. Filtros com cor são melhores do que os sem cor. Escolha um filtro solar específico para seu tipo de pele, existem filtros para pele oleosa e com acne, filtro com hidratante, vitaminas, antioxidantes, ativos clareadores e outros. Após o filtro solar, se desejar,  finalize com a maquiagem.

Mantenha uma rotina saudável. Beba bastante água, tenha uma alimentação equilibrada, não fumee pratique exercícios físicos regularmente. Também, durma horas suficientes de sono evite bebida alcoólica. Use, se possível, chapéus e luvas e  evite bronzeamento artificial. Tenha um dermatologista de confiança e alinhe com um especialista a rotina adequada para a sua pele.