5 falhas comuns a quem treina em casa sem orientação
- Em menos que 30 minutos, o organismo nem começa a queimar calorias.
Muita gente está aproveitando o isolamento para treinar em casa. Mas, é preciso ficar alerta e não cair em algumas mentiras que são contadas
- Em menos que 30 minutos, o organismo nem começa a queimar calorias.
É mentira, mas em partes. Depois de um tempo assíduo da prática de atividade física, o corpo já não precisa mais de tanto tempo para começar a queimar gorduras. Mas, no início o metabolismo é acelerado na presença de alguns hormônios que só atingem a concentração ideal, depois de 30 minutos de exercício.