6 exercícios para eliminar de vez a gordura da “pochete”
- Corrida no Lugar
Aquela gordurinha abdominal incomoda demais, né? Conhecida popularmente por ser uma ‘pochete’ natural, ela não larga a gente por nada. Mas isso é possível; veja como
- Corrida no Lugar
Execute a movimentação da corrida no lugar, aplicando a mesma característica da corrida com deslocamento, lembrando a suma importância de manter os trabalhos cruzados de pernas e braços. A altura do joelho, depende do seu grau de condicionamento, iniciantes devem manter o trabalho leve, fazendo movimentos com suavidade e gentileza.