Alimentação nas férias: 5 dicas para manter a saúde sem perder o sabor - 1. Evite alimentos muito pesados durante as férias

O verão, como todos sabem, é a época mais quente do ano. E, no calor intenso, é comum que a nossa capacidade digestiva diminua um pouco. "Isso ocorre porque o apetite pode ficar reduzido ao calor intenso. Por isso, para garantir a nutrição adequada é preciso escolher alimentos frescos, leves e que ajudem o corpo a repor a água perdida pelo suor", afirma Danielle. Uma boa dica é tentar evitar pratos pesados como feijoadas, massas mais elaboradas ou qualquer outra coisa que não lhe caia bem.