Barrinha de cereal engorda? Veja benefícios, prejuízos e como consumir - Barrinha de cereal

Você sabe que uma barra de cereal (também apelidada de barrinha de cereal) pode ser de grande ajuda para todos nós que precisamos comer de três em três horas e não temos à nossa disposição uma fruta, bolacha, suco ou laticínio.

Todos eles são nossas primeiras opções para preencher os espaços entre os pratos principais - café da manhã, almoço e jantar - e nos ajudar a regular nosso apetite, evitando que comamos exageradamente nas refeições.

Entretanto, se você tem o costume de fazer seu lanchinho da tarde só com barra de cereal, vale a pena ler até o fim. Aqui você vai entender como funciona a barrinha de cereal, quando comer e por que não exagerar no seu consumo.