"A água de coco ajuda na reposição dos líquidos e é bastante indicada em casos de desidratação, seja por motivos de doença, como diarreias e vômitos, ou após a prática de exercícios", disse a nutricionista Fernanda Monteiro. A bebida ainda possui minerais e aminoácidos, que fornecem nutrição ao corpo e sem interferir no peso. Afinal, há baixo teor calórico.