Confira as melhores dietas para manter seu coração saudável - As melhores dietas para manter seu coração saudável

O coração mantém você vivo. No entanto, o estilo de vida moderno e outros fatores relacionados podem estressar e impactar enormemente seu funcionamento. Embora seja importante manter um estilo de vida saudável, a dieta que você faz também desempenha um papel fundamental na determinação de sua condição. Descobriu-se que dietas ricas em fibras, gorduras boas e antioxidantes, em particular, promovem o estado do coração, enquanto a ingestão excessiva de açúcar adicionado e carnes processadas tem sido associada a um risco aumentado de doenças cardíacas.

Vamos saber sobre as dietas que são comprovadamente ótimas para o coração com base em provas científicas.