Confira as razões que mostram que devemos comer uma banana por dia - Os benefícios da banana

A banana é um dos alimentos mais apreciados em todo o mundo,,Os benefícios que as bananas nos oferecem incluem não só um sabor adocicado delicioso e uma textura incrivelmente macia e cremosa. Eles também nos oferecem muitas vitaminas e minerais essenciais para a saúde do nosso corpo (potássio, magnésio e fibras os mais importantes). Além disso, as bananas também contêm muitos carboidratos: ideais para restaurar os níveis de energia em um curto espaço de tempo.

Estas qualidades produzem uma longa série de benefícios para a nossa saúde, para a nossa beleza e para o nosso estado de espírito: descubra-os um após o outro clicando nas setas da foto. Antes de comer uma banana de imediato, lembre-se também que nunca deve comer mais de uma banana por dia, devido ao teor de açúcar.