Conheça 5 chás que ajudam a acabar com a retenção de líquido

O problema é mais comum do que se imagina entre as mulheres. A retenção de líquido é um dos dramas femininos e seu efeitos não são nada agradáveis.

Entre os sintomas há o inchaço na barriga e as temidas celulites. Elas aparecem e não são nada agradáveis. Os pés  inchados é outro agravante.

Alguns fatores podem fazer com que você retenha líquidos, como, por exemplo as alterações hormonais, sedentarismo, consumo de sal e produtos industrializados em excesso. Essa são as causas mais comuns.

Para saber se você sobre com o problema, basta fazer o teste. Primeiro, pressione seu polegar por 30 segundos na perna ou tornozelo, ou na barriga e após tirar o dedo continuar marcando, bem provável que esteja com retenção de líquido.

Chás trazem inúmeros benefícios ao organismo/reprodução internet

Nathi Loyola, nutricionista, separou 5 chás para te ajudar no combate a retenção. Vale ressaltar que precisa incluir no seu dia a dia uma alimentação saudável e prática de exercício.

1 - Chá  Cavalinha e Chá-verde

Benefícios: Cavalinha tem ação diurética e digestiva, ela é muito indicada para quem tem ansiedade. Já o chá-verde, tem a função de antioxidante, auxilia no metabolismo, ajudando na saciedade.

Modo de preparo: 1 colher de sopa de cada para 500ml de água, ferva a água e depois coloque as ervas. Deixe o chá tampado  por 5 minutos para ter mais aproveitamento das ervas.

2 - Chá de folha de louro e casca de abacaxi

Benefícios: Folha de louro ação anti-inflamatória e digestiva. Já a casca do abacaxi tem ação diurética e é rica em vitamina C.

Modo de preparo: 1 colher de sopa de cada para 500ml de água, ferva a água com a casca de abacaxi e depois coloque as ervas. Deixe tampado por 5 minutos para ter mais aproveitamento das ervas.

3 - Chá dente de leão e gengibre

Benefícios: O dente de leão tem ação diurética e desintoxicação do organismo. Já o gengibre possui ação termogênica e digestiva.

Modo de preparo: 1 colher de sopa de cada  500ml de água, ferva a água com gengibre e depois coloque as ervas. Deixe tampado por 5 minutos para ter mais aproveitamento das ervas.

4 - Chá de hibisco e funcho

Benefícios: O hibisco melhora a ação do fígado e é diurética. Já o funcho é mais conhecida como erva-doce que auxilia na digestão e na saciedade.

Modo de preparo: 1 colher de sopa de cada para 500ml de água, ferva a água e depois coloque as ervas. Deixe tampado por 5 minutos para ter mais aproveitamento das ervas

5 - Chá de carqueja e erva-mate  

Benefícios: A carqueja auxilia na  má digestão, prisão de ventre e na má circulação. Já a erva-mate auxilia no foco e na concentração, redenção de líquidos e gordura abdominal.

Modo de preparo: 1 colher de sopa de cada para 500ml de água, ferva a água e depois coloque as ervas. Deixe tampado por 5 minutos para ter mais aproveitamento das ervas.

Dica: consuma no máximo até 1 litro das receitas acima. Excesso não ira trazer mais resultado e pode trazer malefícios a sua saúde.