Conheça 7 alimentos para te manter em forma depois dos 40 anos
- 1 – Frutas vermelhas, sementes de linhaça e soja
Todos sabemos que uma boa alimentação pode influenciar sim na nossa saúde e na disposição que temos para enfrentar o dia a dia.
- 1 – Frutas vermelhas, sementes de linhaça e soja
Esses alimentos são recomendados para um peito saudável. É cientificamente comprovado que mirtilos diminuem, de forma significativa, o risco de câncer de mama. O ideal é consumir até 100 gramas por dia. Além dele, outras frutas vermelhas, como por exemplo morangos e framboesas, também dão os mesmos benefícios.