O açúcar é extremamente calórico. São 387 calorias para cada 100 gramas desse produto. Amplamente usado nas receitas culinárias e adicionados a bebidas como cafés, chás e sucos, ele contribui para o aumento de peso.
Basta fazer as contas: quem toma uma xícara de café por dia, com uma colher de sopa de açúcar, consumirá 36.500 só com esse hábito. Isso sem contar todas as outras receitas em que ele é utilizado, além da adição em produtos industrializados, mesmo salgados.
Porém, vale a pena destacar que o açúcar não é o único responsável pela obesidade. Esse problema é causado por uma série de hábitos, tanto no que diz respeito à alimentação, sono desregulado, falta de atividade física etc.