Engorda mesmo? Mitos e verdades sobre o pãozinho e outros carboidratos - Os carboidratos têm fibras?
Esses nutrientes, que costumam ser ótimas fontes de energia, costumam ser frequentemente apontados como os principais culpados do ganho de peso. Descubra se é verdade! - Os carboidratos têm fibras?
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Os carboidratos têm fibras?
Absolutamente. Os carboidratos são a principal fonte de fibra. Pepinos e cenouras são bastante ricos em fibra, por exemplo.
Pães e grãos integrais também estão repletos de fibras. Uma sopa de feijão e legumes, com um pouco de pão integral para acompanhar, é altamente nutritiva!
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