Existem diversos tipos de erros da musculação. Afinal, o simples fato de você realizar um exercício com a mecânica um pouco fora do padrão já pode entrar nessa categoria. No entanto, um simples olhar mais atento de um professor na academia tende a resolver a situação.
Mas, muitas vezes, desenvolvemos hábitos e condutas que julgamos positivas ou, ao menos, inofensivas para o desenvolvimento na academia. Quando, na verdade, elas podem prejudicar a evolução. Sendo assim, é algo que também pode ser classificado como um erro da musculação. Inclusive, pode ser mais grave do que você imagina.
Dessa forma, com a ajuda do professor de educação física e assessor esportivo, Leandro Twin, separamos alguns erros da musculação e como evitá-los. Confira: