"É só por meio da alimentação que adquiro colesterol"
Mito. O corpo humano é responsável por cerca de 70% do colesterol que há no organismo, apenas os outros 30% são provenientes da alimentação. "Uma boa alimentação, focada em alimentos frescos como legumes, verduras e frutas, combinada à uma rotina de exercícios físicos, colabora para manter os níveis de colesterol sob controle", ressalta a nutricionista Julia Canabarro, especialista em nutrição clínica esportiva.
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