O que acontece com seu corpo se você comer 1 ovo diariamente?

Comer ovos significa trazer ao seu corpo uma lista de benefícios incríveis. Ele é considerado um dos melhores alimentos do mundo, devido ao seu alto valor nutricional. 

Os benefícios do ovo para o seu corpo 

O ovo é composto por proteínas bem aproveitadas pelo organismo, vitaminas, minerais e gorduras, incluindo o colesterol. 

Saiba os seus benefícios: 

• Reduz o risco de doenças cardíacas 
• Melhora o sistema imunológico
• Regula os níveis de colesterol
• Fornece energia incrível para enfrentar melhor o dia. 
• Melhora a condição da sua pele
• Ajuda a perder peso, especialmente devido à capacidade dos ovos de saciar. 
• Protege a saúde dos olhos, graças ao alto teor de luteína e zeaxantina nos ovos