Água com limão é muito interessante durante o treinamento esportivo. O corpo produz naturalmente ácido láctico nas células privadas de oxigênio que, ao se acumular, pode causar cãibras musculares e uma sensação de fadiga. Qualquer que seja o seu nível de prática desportiva, recomenda-se beber, em pequenos goles, ao longo de uma atividade desportiva de mais de uma hora e meia, água com gás, limão e um pouco de mel - uma bebida energizante.