A taxa de glicose no sangue pode elevar com o consumo de grandes quantidades de açúcar, o que aumenta o risco de doenças associadas ao diabetes. Com isso, pessoas diabéticas devem evitar o consumo de doces.

Os riscos do consumo de açúcar pelo diabético incluem a chance de desenvolver cegueira, problemas renais, problemas cardíacos e dificuldade na cicatrização.

Doces aumentam riscos para diabéticos(Foto: Divulgação)Doces aumentam riscos para diabéticos(Foto: Divulgação)

No entanto, você não precisa abandonar os doces de uma vez por todas, caso sofra com diabetes. Apesar de a necessidade de seguir uma dieta restrita na maior parte do tempo, é possível apreciar uma boa sobremesa de vez em quando. 

Para isso, você deve seguir uma alimentação saudável e balanceada — preferencialmente acompanhada por endocrinologista e nutricionista. Além disso, quando for consumir preparos com açúcar, opte por aqueles feitos em casa. 

Como controlar o diabetes

Para controlar seus níveis de açúcar no sangue, a recomendação do portal é que se consuma alimentos ricos em fibras em todas as refeições, ingerindo entre 25 e 30 gramas diariamente. Você também deve optar por aqueles com baixo índice glicêmico. 

Além disso, não abra mão da prática de exercícios físicos. Ela é uma grande aliada no controle da diabetes, pois controla os níveis de açúcar no sangue. Tente praticar entre 30 e 60 minutos de exercícios por dia.

A última recomendação é que o acompanhamento médico seja constante e que as orientações sejam respeitadas com rigor, utilizando os medicamentos indicados e seguindo um plano alimentar adequado. Dessa forma, consumir um docinho de vez em quando não será um problema.