Se quer perder peso, tenha sempre estes alimentos em casa

Uma dieta rica em proteínas pode ser uma boa ajuda se você quer perder peso. Existem vários alimentos que você deve ter sempre em casa se tem este objetivo em mente para os próximos meses.

Alguns alimentos podem ser aliados no processo de emagrecimento (Foto: Reprodução)

O 'website' Insider falou com os nutricionistas Rebecca Stib e Jenn Fillenworth para perceber que alimentos são mais indicados. Elaboraram a seguinte lista:

    Manteiga de amendoim

    Ovos

    Salmão

    Feijão preto

    Carnes magras

    Grãos integrais

    Laticínios com baixo teor de gordura

    Queijo cottage

    Quinoa

    Frutos secos

    Camarão

São tudo opções que devem fazer parte da lista de compras da próxima vez que for ao supermercado. Acabam por ser uma fonte completa de proteínas, com poucos carboidratos e gorduras.