Superalimento: descubra 8 benefícios da linhaça para a sua saúde - 1. Altamente nutritiva

1. Altamente nutritiva

Dentre os principais benefícios da linhaça para o organismo, destaque para a sua composição extremamente nutritiva. Dizemos isso porque, além de ela ser a mais rica fonte vegetal de ômega-3 que existe, a linhaça também é rica em proteínas, fibras, minerais e vitaminas variadas. Dentre eles, destaque para magnésio, ferro, fósforo, zinco, ferro, potássio, manganês e vitaminas do complexo B.

Ainda, a linhaça traz carboidratos, lignanas, ácidos fenólicos, hemicelulose, açúcares e gordura em sua composição. Assim, é um alimento extremamente rico para o organismo. Não à toa a linhaça é um superalimento.