Superalimento: descubra 8 benefícios da linhaça para a sua saúde
- 2.Favorece no funcionamento do intestino
Ultimamente, muito tem se falado sobre os superalimentos e a linhaça ganha cada vez mais atenção, pois traz diversos ganhos para o organismo
- 2.Favorece no funcionamento do intestino
Por ser rica em fibras – uma colher de sopa de linhaça contém 3g de fibra, o que representa 8% da dose diária recomendada para homens e 12% da dose diária recomendada para mulheres – a linhaça auxilia a melhorar o funcionamento do intestino.
As fibras, quando são ingeridas juntamente com uma boa quantidade de água, auxiliam na formação do bolo fecal e facilitam a passagem das fezes ao longo do intestino. Assim, fazem com que a evacuação aconteça de maneira mais natural.