Personal trainer cita cinco exercícios que podem ser muito úteis para quem deseja alcançar as mesmas pernas esculpidas da atriz.
A prática de atividade física é fundamental para conseguir um défict calórico e a tão desejada perda de peso
Muitas pessoas usam a desculpa da falta de tempo para justificar o fato de não praticar atividade física, mas dá para fazer isso em casa
O desejo de muitas pessoas que frequentam a academia é ter pernas torneadas e hipertrofiadas
O treino de agachamento é um dos mais completos e eficazes para quem quer fortalecer e definir pernas e glúteos, mas exige cuidados
O horário que você escolhe para fazer atividade física pode trazer vantagens específicas, de acordo com os seus objetivos
Ter pernas e glúteos bem definidos é o objetivo de boa parte das pessoas que fazem musculação
Especialista aponta principais exercícios para ganho muscular após quarenta anos
O equipamento chamado de “hack squat”, usado para fazer exercícios de agachamento caiu sobre os ombros do homem
As cenas foram registradas pelas câmeras de segurança do local e mostram o momento em que a máquina de agachamento cai sobre o homem, que estava sentado na base do aparelho
O personal trainer Fernando Dragão dá dicas de como deixar o quadríceps em evidência
É possível se movimentar e até buscar o tão sonhado shape sem precisar sair de casa
No vídeo, é possível ver Justyn tentando realizar o agachamento com a barra nos ombros, mas ele aparentemente não conseguiu completar o movimento.
Prática traz diversos benefícios a saúde, entre eles, um gasto calórico acelerado
Aprenda a queimar gordura e emagrecer mais rápido utilizando apenas o peso do corpo
A musculação é um dos exercícios preferidos quando se que ganhar massa muscular, mas ele também pode ser aliado do emagrecimento
Quando o assunto é hérnia de disco, fazer exercícios de fortalecimento ajudam a ter uma coluna saudável
O gasto calórico do treino no frio é maior do que em temperatura amena pois o organismo precisa de mais energia para manter o corpo na temperatura adequada
Exercícios aeróbicos são importantes para o emagrecimento, mas a musculação também é fundamental
Se você faz musculação buscando hipertrofia, os treinos são fundamentais, mas não é só isso que vai conferir o aumento da massa muscular que você tanto busca
Joe Dituri, ex-mergulhador da Marinha americana, está morando há mais de um mês debaixo d'água
Muitas mulheres buscam ter aquela tonificação no músculo e ficam curiosas para saber qual o segredo
Entidades ligadas ao setor farmacêutico têm alertado que a escassez de remédios só tem aumentado, nessa que é a mais grave crise brasileira.
As pernas torneadas da atriz Paola Oliveira sempre roubam a cena
A ex-BBB compartilhou alguns registros da malhação no litoral piauiense e exaltou o companheirismo do cantor não só nas atividades físicas, como na vida