3 dicas para manter a saúde bucal nas férias

Durante as férias é comum que as pessoas relaxem em relação à alguns hábitos diários: horário para acordar e para fazer as refeições, cuidados com a pele, e com a higiene bucal não é diferente. Quando há uma viagem em mente então, essas questões ficam ainda mais complicadas.

Pensando nisso, o Dr. Fábio Bibancos, ortodontista, lista dicas para a manutenção de um sorriso saudável durante as férias.

Alimentação

Neste período, é inevitável o consumo de guloseimas, como balas, biscoitos recheados, chocolates e bebidas açucaradas. Para quem se identifica, o ideal não é ficar beliscando durante todo dia, mas sim consumir esses tipos de alimentos após as refeições. “Dessa maneira, é possível evitar uma exposição excessiva dos dentes a esses alimentos cariogênicos, uma vez que a saliva precisa de um tempo para exercer sua função de neutralizar os ácidos gerados, prejudiciais aos dentes. Também é importante evitá-los antes do horário de dormir, já que durante o sono a produção de saliva é diminuída”., explica.

Vai viajar? Vá ao dentista antes

Já que as férias são períodos de maior tempo livre, nada como uma visita a um especialista, principalmente se for por um longo período. Assim, evita-se possíveis desconfortos durante o passeio, que poderá ser evitado caso haja algum tratamento específico a ser realizado.

Atenção aos cuidados diários

Não é porque a rotina muda, que os hábitos de higiene bucal devem ser deixados de lado. “Mesmo que feitos em horários diferentes, é sempre importante fazer a escovação logo após as principais refeições, como café da manhã, almoço e jantar. Hoje também existem opções mais práticas e tão eficientes quanto o fio dental, como por exemplo os palitos interdentais siliconados e os fios dentais com haste, assim a limpeza entre os dentes pode se tornar ainda mais fácil”, ressalta.