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5 alimentos saudáveis e ricos em vitamina D que aumentam imunidade

Inclua estes alimentos em sua dieta e reforce sua saúde

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O preço do salmão varia entre R$ 26 e 34,00

O défice de vitamina deve-se assim sobretudo ao facto das pessoas passarem grande parte do tempo em espaços fechados, e também porque muitos ingerem uma dieta pobre em nutrientes. 

Outra fonte de vitamina D é o Salmão: uma porção de salmão de viveiro fornece cerca de 250 UI de vitamina D, ou 32% do valor diário recomendado.

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