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Alimentos que fortalecem o imunológico e evitam infecções

Pessoas que ficam resfriadas fácil podem estar com a imunidade baixe

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Moluscos

No Brasil o consumo de moluscos não é tão expressivo. Mas esses animais de corpo mole e textura, digamos, diferente, contêm zinco, um componente essencial do sistema imunológico celular. Vale a pena incluir ostras, mexilões e outros moluscos na dieta.

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