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Alimentos que fortalecem o imunológico e evitam infecções

Pessoas que ficam resfriadas fácil podem estar com a imunidade baixe

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Cereais

O arroz tá caro, né? Mas cereais têm o poder de dar um upgrade na imunidade. O gérmen de trigo também pode ser utilizado, além da aveia. Esses alimentos corrigem as necessidades de vitamina B6, essencial para as defesas do corpo.

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