Coma 3 alimentos de baixa calorias para proteger pâncreas e fígado - 2- Oleaginosas

Vamos apresentar 3 alimentos com baixo teor de carboidratos para que você possa incluí-los na dieta e proteger a saúde do pâncreas e do fígado. - 2- Oleaginosas

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2- Oleaginosas

As oleaginosas são uma fonte de proteínas e gorduras saudáveis, especialmente as de natureza insaturada. Embora as proteínas que elas contêm sejam de baixo valor biológico, elas servem para complementar as necessidades destes nutrientes no contexto de uma alimentação equilibrada e variada.

Além disso, na sua composição, esse tipo de alimento também apresenta micronutrientes essenciais necessários para o bom funcionamento do corpo humano. Exemplos disso seriam o zinco e o selênio. O primeiro é essencial para o sistema imunológico; o segundo, enquanto isso, é um poderoso antioxidante que ajuda a retardar o envelhecimento.



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