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Conheça 13 dicas para voltar ou começar a correr durante a pandemia

Muita coisa mudou com essa pandemia e há quem ficou em casa sem treinar e quem adaptou os treinos do jeito que foi possível.

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Deixe o relógio em casa

De vez em quando, saia para correr sem se preocupar com tempo, distância ou velocidade. Isso é ótimo para a cabeça e para o corpo. Corra simplesmente pelo prazer do movimento e, se possível, escolha um local com uma vista agradável.

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