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Conheça quatro alimentos 'inocentes', mas que engordam e muito!

A obesidade é considerada uma das epidemias do século XXI, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). E determinados alimentos, altamente calóricos, são parte do problema.

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Molhos para salada

Maionese, mostarda e outros molhos, 'estragam' a sua salada e aquela que é virtualmente uma refeição nutritiva e saudável. Acompanhamentos como os croutons têm aproximadamente 142 calorias e 6 gramas de gordura por cada 30 gramas e uma pitada do famoso molho de salada Ceasar tem cerca de 260 calorias com 26 gramas de gordura. Limite-se ao azeite e vinagre. 


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