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Consumir manga com leite realmente faz mal ao organismo? Confira!

Certamente essa é uma das combinações mais polêmicas da alimentação.

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Benefícios da manga e do leite

Tanto a manga quanto o leite de vaca são altamente nutritivos. A fruta, por exemplo, é rica em caroteno (provitamina A) e contém fósforo, potássio, vitamina C e fibras. Alguns dos seus benefícios são: melhora da imunidade e do funcionamento intestinal, equilíbrio da frequência cardíaca, redução dos níveis de colesterol LDL (mau colesterol) e proteção da visão. Já o leite é fonte de proteína de grande valor biológico, cálcio —não havendo outro item que forneça a mesma quantidade—, fósforo, magnésio e vitaminas A, D e riboflavina. Além de ser o principal aliado da saúde dos ossos e dos dentes, ele faz bem para o coração, auxilia no crescimento, aumenta a saciedade e ajuda a ganhar massa muscular e até a emagrecer.


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