Descubra quais são os maiores mitos sobre a alimentação
- 1. Leite é a maior fonte de cálcio
Bom, assim como praticamente tudo nessa vida, a alimentação também é rodeada por vários e vários mitos e boa parte das pessoas chega a acreditar neles
- 1. Leite é a maior fonte de cálcio
Certamente você já deve ter ouvido falar que o leite é a maior fonte de cálcio, nós costumamos ouvir isso desde pequeno, principalmente do pessoal mais velho. Os vegetais possuem bem mais cálcio que o leite e é bem mais absorvido. Além disso, os vegetais ainda acumulam a vantagens por não terem colesterol e de possuírem muito mais proteínas, ferro e fibras se comparados ao leite;