Esquecer das coisas tem várias causas. No entanto, a falha de memória momentânea, pode ser amenizada com algumas técnicas de respiração, meditação, atividade física e em casos mais extremos, um especialista pode ajudar.
Procure dormir bem nos dias que antecedem a um momento importante como, provas, palestras, entrevistas de emprego, etc. Pois uma boa noite de sono é fundamental para ajudar a memorizar conteúdos e relaxar.