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Deu branco? Veja porque esquecemos das coisas e como saber as causas

Provavelmente todo mundo já passou por isso alguma vez. Principalmente durante uma prova ou em alguma apresentação em público.

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Dica- 1 Durma bem

Esquecer das coisas tem várias causas. No entanto, a falha de memória momentânea, pode ser amenizada com algumas técnicas de respiração, meditação, atividade física e em casos mais extremos, um especialista pode ajudar.

Procure dormir bem nos dias que antecedem a um momento importante como, provas, palestras, entrevistas de emprego, etc. Pois uma boa noite de sono é fundamental para ajudar a memorizar conteúdos e relaxar.

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