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Dicas para acordar de forma mais saudável - Café da manhã balanceado

Alguns hábitos melhoram o dia-a-dia - Café da manhã balanceado

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Café da manhã balanceado

Muita gente fala em café da manhã "reforçado", o que transparece que devemos comer mais na primeira refeição do dia. Mas não é bem assim. O ideal é pensar em uma refeição equilibrada, principalmente se houver uma orientação nutricional. Opte por incluir proteínas e bons carboidratos, que vêm de frutas e alimentos naturais.

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