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Espantoso: quatro boas razões para comer uma banana todos os dias

Saiba o que acontece ao seu corpo

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1) Apoio à saúde intestinal

As bananas são repletas de vitaminas e nutrientes. Quando ingeridas regularmente, elas ajudam a manter e melhorar a sua saúde geral. Por outras palavras, comer uma banana por dia é, definitivamente, o caminho a seguir para se manter saudável.

No entanto, é importante lembrar que a ingestão diária de bananas não dever ultrapassar uma ou duas bananas por dia. Veja quatro boas razões para comer uma banana todos os dias, segundo a Eat This, Not That!:

1) Apoio à saúde intestinal: As bananas contêm amido resistente, que funciona para aumentar a produção de ácidos gordos essenciais para a saúde intestinal.

Fotos:  Shutterstock



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