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Espantoso: quatro boas razões para comer uma banana todos os dias

Saiba o que acontece ao seu corpo

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2) Pode perder peso

2) Pode perder peso: Embalada com fibras e proteínas, a banana vai mantê-lo satisfeito por mais tempo, apesar de ter pouco mais de 100 calorias por peça. Ela acarreta a ideia de saciedade. 

A dica da nutricionista no site Notícias ao Minuto é que a banana maçã seja a mais indicada para quem quer perder peso. 



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