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Espantoso: quatro boas razões para comer uma banana todos os dias

Saiba o que acontece ao seu corpo

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4) Vai melhorar o seu nível de energia:

4) Vai melhorar o seu nível de energia: Especialmente quando comidas antes ou depois do treino, as bananas podem ser fundamentais para aumentar os seus níveis de energia e evitar que se sinta cansado ao longo do dia.

De acordo com o site americano “Men’s Health”, os pesquisadores descobriram que comer banana tinha um efeito similar ao da bebida isotônica quando se trata de substituir nutrientes e prevenir a inflamação pós-treino. A fruta é a mais consumida para quem pratica esportes ou atividades na academia. A dica é consumi-la na forma líquida com leite. 

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